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목록휴식과균형 (1)
업투데이트
🕰️ 시간을 잘 쓰는 사람들의 주말 루틴 – 생산성과 여가의 균형
많은 사람들이 주말을 "아무것도 하지 않는 날"로 보내다가 일요일 저녁이 되면 후회하곤 합니다. 반면, 시간을 잘 쓰는 사람들은 주말에도 생산성과 여가의 균형을 유지하며 삶의 질을 높입니다. 그들은 일을 하면서도 지치지 않고, 여유를 즐기면서도 효율성을 놓치지 않습니다. 그렇다면 이들은 주말을 어떻게 보낼까요? 1️⃣ 주말 아침을 늦잠으로 날리지 않는다주말이라고 해서 늦잠을 자다 보면 하루가 반쯤 사라집니다. 시간을 잘 쓰는 사람들은 평일과 비슷한 시간에 기상하고, 아침 시간을 활용해 여유롭게 하루를 시작합니다.💡 실천법:늦어도 평소 기상 시간보다 1~2시간 이내로 일어나기스트레칭, 산책, 명상 등으로 몸과 마음을 깨우기커피 한 잔과 함께 가벼운 독서나 글쓰기 하기이렇게 하면 주말 아침부터 정신이 맑아..
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2025. 3. 18. 14:36
