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나를 성장시키는 루틴 vs 나를 갉아먹는 루틴

하루는 24시간. 누구에게나 공평하게 주어진다.하지만 같은 시간을 살고도 어떤 사람은 매년 레벨업하고, 어떤 사람은 제자리다.그 차이를 만드는 건 '루틴'이다.1. 루틴은 습관보다 강력하다습관은 무의식적으로 반복되는 행동이다.루틴은 의도적으로 설계된 반복이다.둘 다 삶에 영향을 주지만, 루틴은 방향성과 목적이 뚜렷하다.예시)‘아침에 일어나서 휴대폰 보기’는 습관이고,‘일어나자마자 스트레칭 후 독서 10분’은 루틴이다.성장을 원한다면, 나를 끌어올리는 루틴을 만들어야 한다.2. 나를 성장시키는 루틴의 조건✅ 목적이 분명하다"무엇을 위해 이 행동을 하는가?"를 알고 있다.예: 영어 회화를 잘하고 싶어서 매일 영어 뉴스 1편 듣기✅ 측정 가능하다결과가 누적되며 발전이 보인다.예: 하루 30분 글쓰기 → 한 달..
카테고리 없음 2025. 4. 25. 14:55
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